Mi Entrenamiento

✨ Plan del día con IA

Responde lo que quieras (todo es opcional) y Claude arma una rutina con ejercicios reales, adaptada a tu perfil.

Objetivo

Nivel

¿Dónde entrenas?

Duración (min)

Nº de ejercicios

¿Qué quieres trabajar hoy? (opcional)

Equipo concreto (opcional, si no eliges se deduce del lugar)

Lesiones, molestias o cosas a evitar (opcional)

Día

Grupos musculares trabajados

Estos datos son opcionales y se usan para personalizar tu plan con IA. Solo tú los ves.

Nombre

Edad

Sexo

Nivel de experiencia

Objetivo principal

Altura (cm)

Peso (kg)

IMC

—

Medidas (cm, opcional)

Cintura

Cadera

Pecho

Brazo

Muslo

Notas (lesiones, preferencias, lo que quieras que la IA tenga en cuenta)